2022年4月15日下午14点，应南京大学-约翰斯•霍普金斯大学中美文化研究中心（以下简称“中美中心”）邀请，中美中心2020届硕士校友、现任宝洁大中华区供应链高级人力资源经理吴瑾女士为同学们带来了一场题为“一份实习如何帮你拿到全球500强Offer”的线上讲座。讲座由中美中心从丛主任和张继培老师主持。
01 求职路的开端：正视日常焦虑
求职过程中，焦虑情绪不可避免，每个同学焦虑情绪的来源不同，例如：与同龄人相比的落差、职业规划的迷茫、就业形势低迷等。吴瑾学姐认为应正确对待焦虑情绪，更重要的是充分认识自己，以在求职战中取得更好的成果。如何破解情绪焦虑难题？吴瑾学姐给出了三个心法、三个锦囊。
结合自身实例，吴瑾学姐指出求职路上归根结底有三件最基础的事，想清楚后，不论选择哪条路都能把路走宽。
1.要了解自己，要接纳焦虑感。一方面要认清自己想要的是什么，另一方面是明确自己拥有什么。只有深入了解自己，才能知道差距，从而有效地采取行动。
2.应找准并了解“客户”，建立客户化思维。“客户”指的是求职的目标企业；而客户化思维是指从客户的角度思考，以开展行动。
3.要保持积极主动的心态和成长型思维。充分利用身边资源，例如：就业中心、就业参访活动、各类宣讲会等，不放弃任何机会，始终对自己充满信心。
03 求职路上的三个锦囊
1.个人简历：对于简历而言，“少即是多”，应简洁明了、重点突出。筛选简历的招聘官将在30秒内判断候选者与岗位的适配度。因此，我们应了解目标岗位对人才的要求，运用事实、数字来证明自己的能力。吴瑾学姐建议通过目标企业官网或招聘软件了解岗位需求，也可以通过企业招聘宣讲会上所展现出的人才偏好标准来适配自己。
2.面试准备：面试的意义在于在面试过程中展现对方期待的能力且证明这种能力比其他应聘者更强。吴瑾学姐重点讲解了结构化面试，用STAR法则完善故事逻辑，每一个故事要发挥出最大的价值，展现自己更多的能力，用细节打动面试官。
3.面试过程：面试过程中坚持做自己，展现真实的一面。尽管在简历准备和面试过程中，我们会对自己的经历有所筛选、侧重或适度美化，但所有内容都应建立在自己的真实简历之上。找工作的过程是一种双向选择，面试也是审慎地考虑这份工作是否适合自己的过程。
04 结束语
讲座结束后，同学们踊跃提问，吴瑾学姐耐心地回答了关于职业生涯发展、行业选择和行业前景、实习选择、企业价值观等方面的问题。中美中心的同学们向吴瑾学姐表达了感谢。
文字：黄晨欣